2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 rabat ストレス ポジティブに物事を受け止める 物事の受け止め方によってストレスの感じ方、心身が受ける負荷は大きく変わる。とコチラでも説明しました。 ではどのような受け止め方をすれば良いのでしょうか。 そもそも、物事には「良い」「悪い」はありません。それをどう受け止め […]
2021年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 rabat ストレス 幸せホルモン♥セロトニン♥ セロトニンとは、脳内の神経伝達物質の一つで、同じく神経伝達物質ドパミン(喜び・快楽など。やる気を高めてくれますが、過剰になると自分を制御できなくなる。)やノルアドレナリン(恐怖・驚きなど。過剰になると攻撃的になり、不足す […]
2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 rabat ストレス ストレスをためないようにするには 人が生活する上で切っても切れない関係のストレス。 これまで、ストレスとは何なのか、どのような影響を及ぼすのか、どのような物事の受け止め方、認知の歪みによってよりストレスを感じやすくなるのか。などを説明してきました。 では […]
2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 rabat ストレス ストレスの状態を知ろう 人は、生活する上で何かしらのストレスを感じています。ただ、原動力に変えられる程度のものや、原動力に変えられる性格なら問題ないのですが、心理的に負担を感じてしまうようなものであり、それが過度に長引いてしまうとストレス障害と […]
2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 rabat ストレス 「認知の歪み」チェック 認知・・・心理学などで、人間などが外界にある対象を知覚した上で、それが何であるかを判断したり解釈したりする過程のこと。 「認知の歪み」とは、事実でないことをそうだと思い込む、歪んだ考え方です。 認知の歪みがあると、現実が […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 rabat ストレス 物事の受け止め方 ストレスの感じ方には個人差があり、物事の感じ方や受け止め方によって、心身が受ける負荷は大きく変わってきます。 例えば、上司に注意された時 ある人は、もっと工夫して次は頑張ろう、改善の余地はあるはず！と、前向きに考え、より […]
2021年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月26日 rabat ストレス そもそもストレスとは何なのでしょう 「ストレス」という言葉は、日常的によく耳にするし使う事も多いかと思います。 ではそもそもストレスとはどういうものなのでしょう。 ストレスはもともとは機械工学の用語で、物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態を […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 rabat メンタルケア コロナ禍の影響などから自殺者数が増加 日本の自殺者数は1998年に初めて3万人を超えた後、2003年には、統計を取り始めた1978年以降で最多の3万4,427人となりました。2010年以降は10年連続減少。2019年には2万169人となり、統計開始以来最少を […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年9月20日 rabat 事業内容 職場におけるメンタルヘルスケアでお悩みの事業者の方へ 『労働者の心の健康に関する現状とメンタルヘルスケアの必要性』にも書いた通り、職場で強いストレス等を感じる労働者は60％近くいるのに対し、心の健康対策(メンタルヘルスケア)に取り組んでいる事業所の割合は59.2%しかありま […]
2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 rabat メンタルケア 労働者の心の健康に関する現状とメンタルヘルスケアの必要性 近年、経済・産業構造が変化する中で、仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合が高くなっています。 ~職業生活での強いストレス等の状況~ ストレス等を感じる労働者の割合 平成27年(55. […]
